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スマホのダイエットアプリ「あすけん」でダイエット頑張ろう!!

[2018.02.09] カテゴリー:スタッフオススメ情報

便利なダイエットアプリを使って効率を上げよう!

皆さん、こんにちは、こんばんは、おはようございます♪

最近寒いのが続いているので、動きたくないですよね(:_;)

でも動かないことで、運動不足になって新陳代謝が悪くなったりと太りやすい体質になってしまうかもしれません…。

私も人のことは言えないし、ダイエットを頑張らないといけません(´;ω;`)

ダイエットをしてみようと考えているみなさん、とても便利なスマホアプリがあるので一緒にがんばりませんか?

最強!ダイエットの応援をしてくれる「あすけん」

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みなさん、あすけんっていうスマホアプリ聞いたことありますか?

このスマホアプリはアンドロイド版とiPhone版でリリースされています。

もうすでに使っている人もいるかもしれませんね(*‘ω‘ *)

いろんなダイエットアプリが多い中、このアプリならではの便利機能がついていて、独自の栄養士さんがチェックとアドバイスをしてくれます。

私もお世話になっているこのアプリのすごいところを3つ紹介していきたいと思います!

1.目標設定を計算してくれるんです!

「あすけん」ではユーザーさんの理想体型に導くために、いくつかの項目を入力するだけで勝手に計算をしてくれます。

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このアプリを使う際に身長は聞かれているので、目標設定の記入欄では、

・現在の体重

・基礎代謝(分からないときや自動で計算して欲しいときは「0」といれたら自動算出してくれます。)

・身体活動レベル

・目標体重

を入力し、次に行くと栄養を管理するためのコースを選択する画面になります。

 

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ここで注目してもらいたいのが、がんばり方の下にある目標摂取カロリーと目標消費カロリーを自動で計算してくれることです!☆

ダイエットの摂取カロリーや消費カロリーを計算するのってとても大変ですよね?

でも、このアプリを使えばそんな手間が省けて、悩みを解決してくれるのでとても便利ですね(^^)/

 

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全て入力し終わったら最終の確認の画面が出ます。

「絶対やるぞ!」この意気込み感じるボタン…。

なんだか宣言をする感じで、とてもやる気が出ませんか?燃えてきますね!!

2.食事記録をつけることができるんです!

毎日必要な情報を入力することで、この画像にいる栄養士さんからアドバイスがもらえます。

サボったらそのことも指摘してくれるので、またやる意識が高まります。

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この画像は一例ですが、食事を記録できるところがあります。

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記録は食材を検索して近いものを選択します。

もうすでにカロリーは決められていますが、あとからカロリーを自分で編集することもできます(*^-^*)

そして記録をしたらな、な、な、なんとっ!自動で大まかな摂取した栄養素を表示してくれます。

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おすすめの食材からレシピも探してくれます!!

今日のご飯どうしよう…って迷っているときには頼もしい味方です♪

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いっぱいレシピが出てきましたね~~(*´з`)

「今日はここから探して作ろっかな♪」って気分になりますね!

3.体の状態の記録もできるんです!

このアプリは本当にぬかりがありません。

体重、体脂肪を入力し、管理することができます。またグラフでも見れるためとても参考になることでしょう。

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毎日記録しておけば、また見返すときにとても役に立ちます。

「体重が落ちてきてる♪」「この日からお通じでていないんだ…」などなど、自分の体調を管理する情報源となります。

他にも運動した記録もできるので、本当に細かなところまで管理ができているアプリになっています。

運動した大まかな消費カロリーもちゃんと一日に計算されるので、運動を取り入れることにも向いています!(*’▽’)

 もしかしてモデルになれちゃうかも??

ここまでアプリの「あすけん」を紹介してきましたが、実は他にもたくさん便利な機能があるんですよ!

このアプリを使うことで効果のあった人もいますし、ダイエットしたい人にはおすすめのアプリです。

食事計算や栄養、体調管理などもできるのでダイエット目的じゃなくても気軽に使えるアプリだと思いますよ!(*´ω`*)

ぜひ、みなさん使ってみてくださいね♪

 

「あすけん」ダウンロードはこちらから

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